非常非常实用的一本书。读完发现人要学会很多能力，比如观察自己，行动力，整理，信任，承认接受，感恩，坚定，分辨事情重要次要，心中不带成见……嗯，反正是能给陷入情绪的人一些帮助，也能认清自己，改变思考方式的书。记一些自己觉得重要的句子。👇①一个成年人的情绪会反映出这个人的思考方式和价值观。②擅长整理情绪的人的特征是把对自己而言必要和不必要的情绪分开，然后再进行选择。这种人才会达成自己的目标。 不会整理情绪的人的特征是不论怎样的情绪，他们都会完完整整地吸收，然后便不知所措、惴惴不安……③回忆是可以根据自己的情绪随意改变或是美化的东西。④只要否定过去，就会变成否定现在。只要否定了现在，就会连同过去一起否定。为了能够认可现在的自己，有必要肯定过去。⑤认清自己能做到的事，其实是一种很厉害的能力。把这些微小的满足感一点一点积累起来，就会变成对自己的巨大信任。“自己也没起到多大作用”“无法认可自己”这种话，等到做了该做的事情后再说也不迟。⑥少一些好恶标准。个人见解太鲜明，心就会变得死板、不灵活，性格往往容易变得固执。⑦接受孤独，淡然地承认“人各不同”“无法理解的事情本就存在”。我想，承认这些不同，就是不会在一个人时感到孤独的智慧。
思考方式影响着方方面面，不同的人面对同一件事会因为思考方式不同形成截然不同的结果，整理情绪是我们一辈子的必修课，拥有一个好心态会让我们的生活充满无限生机～（ps很喜欢的一句话——个人见解太鲜明，心就会变得死板，性格也容易变得固执，少一些好恶标准，放低视角，保持心灵的弹性吧）
对症下药，这本书有自己的独特思想，不是无用的鸡汤书
内容由一篇篇小节组成，语言朴实简练，很有启发性。值得一读。
是本好书。让我学会了整理情绪
非常有借鉴意义
好
让我印象深刻的是，书中描述佛教经典《法句经》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。”情绪是可以掌控的，不是说没有情绪，而是当我们生气，悲伤，孤独时，我们可以改变思维方式，改变行为将情绪扭转过来。
在整理情绪之前，能意识到自己情绪的能力好重要。 意识到了再理智，清晰的分析出情绪的来源， 然后再解决它！ 整理情绪的办法看似只有一个，接受一切事情，朝着内心想要的方向，多思考接下来应该做些什么，应该怎么做！
非常非常实用的一本书。读完发现人要学会很多能力，比如观察自己，行动力，整理，信任，承认接受，感恩，坚定，分辨事情重要次要，心中不带成见……嗯，反正是能给陷入情绪的人一些帮助，也能认清自己，改变思考方式的书。记一些自己觉得重要的句子。👇①一个成年人的情绪会反映出这个人的思考方式和价值观。②擅长整理情绪的人的特征是把对自己而言必要和不必要的情绪分开，然后再进行选择。这种人才会达成自己的目标。 不会整理情绪的人的特征是不论怎样的情绪，他们都会完完整整地吸收，然后便不知所措、惴惴不安……③回忆是可以根据自己的情绪随意改变或是美化的东西。④只要否定过去，就会变成否定现在。只要否定了现在，就会连同过去一起否定。为了能够认可现在的自己，有必要肯定过去。⑤认清自己能做到的事，其实是一种很厉害的能力。把这些微小的满足感一点一点积累起来，就会变成对自己的巨大信任。“自己也没起到多大作用”“无法认可自己”这种话，等到做了该做的事情后再说也不迟。⑥少一些好恶标准。个人见解太鲜明，心就会变得死板、不灵活，性格往往容易变得固执。⑦接受孤独，淡然地承认“人各不同”“无法理解的事情本就存在”。我想，承认这些不同，就是不会在一个人时感到孤独的智慧。
思考方式影响着方方面面，不同的人面对同一件事会因为思考方式不同形成截然不同的结果，整理情绪是我们一辈子的必修课，拥有一个好心态会让我们的生活充满无限生机～（ps很喜欢的一句话——个人见解太鲜明，心就会变得死板，性格也容易变得固执，少一些好恶标准，放低视角，保持心灵的弹性吧）
对症下药，这本书有自己的独特思想，不是无用的鸡汤书
内容由一篇篇小节组成，语言朴实简练，很有启发性。值得一读。
是本好书。让我学会了整理情绪
非常有借鉴意义
好
让我印象深刻的是，书中描述佛教经典《法句经》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。”情绪是可以掌控的，不是说没有情绪，而是当我们生气，悲伤，孤独时，我们可以改变思维方式，改变行为将情绪扭转过来。
在整理情绪之前，能意识到自己情绪的能力好重要。 意识到了再理智，清晰的分析出情绪的来源， 然后再解决它！ 整理情绪的办法看似只有一个，接受一切事情，朝着内心想要的方向，多思考接下来应该做些什么，应该怎么做！