何谓健康:长寿;免于病痛;具有情感、精神及肉体的安康之感限卡运动:成年男子一天1750卡足矣,而不是2500卡;保持大脑活力:背诗、字谜、逻辑游戏、做数学题、多了解新事物、多吃坚果保养牙齿:结合牙线刷牙,嚼木糖醇口香糖;保养腿脚:前脚掌着地、高抬腿跑步,保留脚部的角质层以抵抗细菌侵入;保护肺部:用鼻子呼吸(更好地过滤粉尘)、经常深呼吸、腹式呼吸;保护皮肤:涂抹防晒霜、关注身上异常的痣尽早就医,防治皮肤癌)睡眠健康:睡眠质量检测、使用呼吸机;保养膀胱:注意饮用水质量(可考虑使用滤水装置)健康三字经与童言要蹲姿办公室勿久坐自己事自己做亲楼梯远电梯静工作动中做《终极健康》A.J.雅各布
非常好的一本书，受益匪浅。
太棒啦，书很好，感谢作者，辛苦了
为什么写的如图，可是没有图呢？
便秘一直都是大多数人难以启齿，却又不得不想办法要根治的顽固疾病。而且许多错误的生活性常识，带给我们了许多隐性疾病。 这本床头书，不仅仅是给生活解解闷儿。它还会让大家生活越来越好，越来越开心。不过，它还有点儿矫情。需要大家细细研读才好。
真的挺不错的，让我离健康更近一步，非常感谢这本书的作者，接近生活，简单实用
此书重点讲了排便的重要性。它从不同体质、不同人群来分析各自的病症。值得看
书名虽说通俗易懂，但内容翔实，尤其现代社会每个人都会遇到类似的问题，如何有效解决？尽在此书中！
很好的枕边书，不易理解的地方作者用打比方方法通俗易懂地给读者讲清了。看完有收获
何谓健康:长寿;免于病痛;具有情感、精神及肉体的安康之感限卡运动:成年男子一天1750卡足矣,而不是2500卡;保持大脑活力:背诗、字谜、逻辑游戏、做数学题、多了解新事物、多吃坚果保养牙齿:结合牙线刷牙,嚼木糖醇口香糖;保养腿脚:前脚掌着地、高抬腿跑步,保留脚部的角质层以抵抗细菌侵入;保护肺部:用鼻子呼吸(更好地过滤粉尘)、经常深呼吸、腹式呼吸;保护皮肤:涂抹防晒霜、关注身上异常的痣尽早就医,防治皮肤癌)睡眠健康:睡眠质量检测、使用呼吸机;保养膀胱:注意饮用水质量(可考虑使用滤水装置)健康三字经与童言要蹲姿办公室勿久坐自己事自己做亲楼梯远电梯静工作动中做《终极健康》A.J.雅各布
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便秘一直都是大多数人难以启齿，却又不得不想办法要根治的顽固疾病。而且许多错误的生活性常识，带给我们了许多隐性疾病。 这本床头书，不仅仅是给生活解解闷儿。它还会让大家生活越来越好，越来越开心。不过，它还有点儿矫情。需要大家细细研读才好。
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