由于工作关系而必须颠倒生物钟 诸如经常出国而长途飞行 倒时差 某些时段必须通宵工作 人体生物钟的自我调节功能
很全面，有助于了解生物钟，重复的内容太多，不经典，每个人的生物钟都因人而异吧，有些人抽一辈子烟也没事，很多说法也不太赞同，除了养生，还有别的事情要做，不能每天都关注自己的生物钟啊，总之一句话，适合自己的才是最好的，生命固然重要，但还有比生命更重要的事情要去做
很有用，以前也有些生物钟概念，但没书上写的这么具体。。。
百科全书式的“工具书”，操作性很强！
特别好，是一本好书，值得看看，终身受宜
写的不错，通俗易懂值得学习
收获很大，决定从现在开始养生！
说的很好，后面附录很实用
末尾果然有彩蛋，哈哈，比较实用。
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