值得一看，心态很重要，要想健康心态要好。心中充满阳光，万事皆可无惧。2021.9.27。
虽然都是常识，但是经过作者的大力提倡和强调，再加上个人的主观作用和坚持，应该有很好的效果吧，关键要持之以恒。
这本书非常全面的阐述了达到健康长寿的目标所需要注意的方方面面，并且论述过程很科学、严谨，是健康管理方面非常好的一本书。
很有思想的书，值得再次阅读
学以致用
自律是基本原则
非常好增加了知识
开头那一段好
信念能战胜一切！可还是开心最重要！不能开心的活着，活道100又怎样？
活着最好的方法，保证呼和吸这两种活动别停下就好，就说明你还能继续活着
值得一看，心态很重要，要想健康心态要好。心中充满阳光，万事皆可无惧。2021.9.27。
虽然都是常识，但是经过作者的大力提倡和强调，再加上个人的主观作用和坚持，应该有很好的效果吧，关键要持之以恒。
这本书非常全面的阐述了达到健康长寿的目标所需要注意的方方面面，并且论述过程很科学、严谨，是健康管理方面非常好的一本书。
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自律是基本原则
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信念能战胜一切！可还是开心最重要！不能开心的活着，活道100又怎样？
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