在人类有限的生命长河中，我们都怀着无数美好的愿望。但是有可能在他还没来得及完成自己的事业时，死神却夺走了他的生命。在我看来，人一生努力为自己的事业去拼搏，到最后却没来得及享受成功带来的喜悦，实在很不公平。
值得花时间看，我个人觉得如果能遵照书中所列的去坚持做一定是会有成效的。我就决定试着去练习，如多打哈欠，伸展，放松，多喝纯净的水等；还有改变心情，心境，积极，乐观，多多行善，保持一颗善良的心，另外最能触动我的就是：无论多大年龄，都要有一颗努力去寻找爱的心，去爱别人并能被别人所爱没有年龄限制，找到彼此适合的另一半，并相互影响，互相促进，会使人生更完整完善。我要努力！
这本书非常全面的阐述了达到健康长寿的目标所需要注意的方方面面，并且论述过程很科学、严谨，是健康管理方面非常好的一本书。
每本书都尤其存在的价值。既然存在，可能某一章节，也可能某一段话，让你产生心灵的共鸣。
虽然都是常识，但是经过作者的大力提倡和强调，再加上个人的主观作用和坚持，应该有很好的效果吧，关键要持之以恒。
健康调节需要在平时注意，保持好心态，正常的作息，营养健康的饮食…健康就是这么简单啊
信念能战胜一切！可还是开心最重要！不能开心的活着，活道100又怎样？
对于忙碌的人可以抽时间看看 对你们的身体会有所帮助。
很积极的一本书，很好，但开窗睡觉有待考证，因为中国古人理解的确是相反的，我还是相信古老的中国智慧！
很好，有些以前注意了，但还是有些没注意到，学习受教了
在人类有限的生命长河中，我们都怀着无数美好的愿望。但是有可能在他还没来得及完成自己的事业时，死神却夺走了他的生命。在我看来，人一生努力为自己的事业去拼搏，到最后却没来得及享受成功带来的喜悦，实在很不公平。
值得花时间看，我个人觉得如果能遵照书中所列的去坚持做一定是会有成效的。我就决定试着去练习，如多打哈欠，伸展，放松，多喝纯净的水等；还有改变心情，心境，积极，乐观，多多行善，保持一颗善良的心，另外最能触动我的就是：无论多大年龄，都要有一颗努力去寻找爱的心，去爱别人并能被别人所爱没有年龄限制，找到彼此适合的另一半，并相互影响，互相促进，会使人生更完整完善。我要努力！
这本书非常全面的阐述了达到健康长寿的目标所需要注意的方方面面，并且论述过程很科学、严谨，是健康管理方面非常好的一本书。
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虽然都是常识，但是经过作者的大力提倡和强调，再加上个人的主观作用和坚持，应该有很好的效果吧，关键要持之以恒。
健康调节需要在平时注意，保持好心态，正常的作息，营养健康的饮食…健康就是这么简单啊
信念能战胜一切！可还是开心最重要！不能开心的活着，活道100又怎样？
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很积极的一本书，很好，但开窗睡觉有待考证，因为中国古人理解的确是相反的，我还是相信古老的中国智慧！
很好，有些以前注意了，但还是有些没注意到，学习受教了