有用的一本小书
书中从生活中开始著手，从一天的早餐提醒，到晚上的睡眠规划，帮助你吃得健康、睡得好。在工作上，提出有效、立即、实用的细节建议，让你在每个环节都能找到最适合的因应方法，让你摆脱疼痛、找回自信。在心灵上，里头它帮助你学会做自己的心理医生，聆听自己的声音，告别职场常见的焦虑。
很多方法都很好，每天10点之前睡，眼镜也不像以前那样特别痒，早上起来也不困，真是睡到自然醒
有用的一本小书
书中从生活中开始著手，从一天的早餐提醒，到晚上的睡眠规划，帮助你吃得健康、睡得好。在工作上，提出有效、立即、实用的细节建议，让你在每个环节都能找到最适合的因应方法，让你摆脱疼痛、找回自信。在心灵上，里头它帮助你学会做自己的心理医生，聆听自己的声音，告别职场常见的焦虑。
很多方法都很好，每天10点之前睡，眼镜也不像以前那样特别痒，早上起来也不困，真是睡到自然醒