大脑思维——对过去的抑郁，对未来的焦虑，大脑思维又是人类面临的很多痛苦下逐步形成的，大脑就是要表现自己的存在感，所以让我们感受到痛苦。当下不去想过去，不去想未来，并不意味着过去无法改变，未来无法实现，每一个当下都组成了未来，偶尔想一点点过去，在当下去实现，未来就不会焦虑。
我们一直都知道要活在当下，但却因为焦虑、痛苦、寂寞等负面情绪因素影响经常做不到。本书就系统介绍了应该如何做，才能真正摆脱负面情绪困扰，真正活在当下，真正获得内心的宁静。虽然其中有些论述太过武断，缺乏逻辑和实证，有玄之又玄的感觉，但并不影响其中某些办法的的开创性，特别是把注意力放在负面情绪、杜绝思维认同等，的确让人耳目一新、眼前一亮。
需要多读几遍才能把握其中的精髓，并随时实践之，相信对焦虑和抑郁情绪的缓解有很大作用，其中的很多原理与禅修很累似，看来天下大道皆同出而异门！
一开始我以为这本书是心理学，后来发现它是哲学，最后却又在写神学。 这是一本好书，一本带你看到另一个世界的书。
看得很慢的一本书 买来是想看看它到底是怎样的一本书，且有凑单的嫌疑。每天看几页，今儿看完了。本以为是一本励志鸡汤文，后来才发现是一本灵修疗愈书。 三个关键词：意识、思维、临在，最终要解决的是摆脱活在过去与陷入未知的恐惧中的问题。摆脱思维的桎梏，变得有意识，臣服于当下，大概说了这些事儿。 纯唯物主义者可以把它当成心理学和量子力学来看。 引用金三顺女士的一句话“回忆没有任何力量”，未来不足以深陷。后半句是我自己加的。
刚开始试读了一点，很棒！这本书的作者表达了我思我想。读了那么多心理解答！只有些本最适合我！
不被过往之事所牵绊不因未来之境所担忧保持临在 活在当下[咖啡]
一本值得反复读的一本书，不要奢求一次能吸收完，在你生活中总是能用到，就是吸收
感谢译者，把这本看原文都很难懂的书翻译得如此流畅。
大脑思维——对过去的抑郁，对未来的焦虑，大脑思维又是人类面临的很多痛苦下逐步形成的，大脑就是要表现自己的存在感，所以让我们感受到痛苦。当下不去想过去，不去想未来，并不意味着过去无法改变，未来无法实现，每一个当下都组成了未来，偶尔想一点点过去，在当下去实现，未来就不会焦虑。
我们一直都知道要活在当下，但却因为焦虑、痛苦、寂寞等负面情绪因素影响经常做不到。本书就系统介绍了应该如何做，才能真正摆脱负面情绪困扰，真正活在当下，真正获得内心的宁静。虽然其中有些论述太过武断，缺乏逻辑和实证，有玄之又玄的感觉，但并不影响其中某些办法的的开创性，特别是把注意力放在负面情绪、杜绝思维认同等，的确让人耳目一新、眼前一亮。
需要多读几遍才能把握其中的精髓，并随时实践之，相信对焦虑和抑郁情绪的缓解有很大作用，其中的很多原理与禅修很累似，看来天下大道皆同出而异门！
一开始我以为这本书是心理学，后来发现它是哲学，最后却又在写神学。 这是一本好书，一本带你看到另一个世界的书。
看得很慢的一本书 买来是想看看它到底是怎样的一本书，且有凑单的嫌疑。每天看几页，今儿看完了。本以为是一本励志鸡汤文，后来才发现是一本灵修疗愈书。 三个关键词：意识、思维、临在，最终要解决的是摆脱活在过去与陷入未知的恐惧中的问题。摆脱思维的桎梏，变得有意识，臣服于当下，大概说了这些事儿。 纯唯物主义者可以把它当成心理学和量子力学来看。 引用金三顺女士的一句话“回忆没有任何力量”，未来不足以深陷。后半句是我自己加的。
刚开始试读了一点，很棒！这本书的作者表达了我思我想。读了那么多心理解答！只有些本最适合我！
不被过往之事所牵绊不因未来之境所担忧保持临在 活在当下[咖啡]
一本值得反复读的一本书，不要奢求一次能吸收完，在你生活中总是能用到，就是吸收
感谢译者，把这本看原文都很难懂的书翻译得如此流畅。