本书将自控力和压力的科学智慧从实验室中带到生活中来，是难得一见的兼具理论性和实操性的增强自控力和拥抱压力、同压力做朋友的好书，值得每个拖延症患者和深受压力折磨的人都仔细阅读。
非常有价值的一本意志力修炼书，不仅阐述了增强、控制意志力的方法，同时也讲了其背后的原因和原理。意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好，它就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。人类相当幸运，因为大脑赋予了我们这三种力量。能够施展这三种力量，恰恰体现了人类的优越性。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
必须给个好评，让我自己感觉深深地吐了一口气，舒服，压力压力转换成为动力，不再害怕压力，更好地做事，加油💪
这个还是很深入人心的，很多时候我们都知道什么时候该做什么了，什么时候该干什么了。很好的自控力
讲述用非常理的心理调节方法建立自控力，简洁易懂
读完了，记不住什么，又感觉思维改变了很多。希望能得到启发
《自控力》很不错，但是《压力》不太理解，可能是缺少了实操部分吧
有道理，证据多
2022年6月28
好书。对于一个问题深入的研究和应用，往往好于大而全的范范的资料堆砌。本书关于自控力和压力的深入研究和应用技术的开发，可谓精彩绝伦，五星好评。
本书将自控力和压力的科学智慧从实验室中带到生活中来，是难得一见的兼具理论性和实操性的增强自控力和拥抱压力、同压力做朋友的好书，值得每个拖延症患者和深受压力折磨的人都仔细阅读。
非常有价值的一本意志力修炼书，不仅阐述了增强、控制意志力的方法，同时也讲了其背后的原因和原理。意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好，它就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。人类相当幸运，因为大脑赋予了我们这三种力量。能够施展这三种力量，恰恰体现了人类的优越性。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
必须给个好评，让我自己感觉深深地吐了一口气，舒服，压力压力转换成为动力，不再害怕压力，更好地做事，加油💪
这个还是很深入人心的，很多时候我们都知道什么时候该做什么了，什么时候该干什么了。很好的自控力
讲述用非常理的心理调节方法建立自控力，简洁易懂
读完了，记不住什么，又感觉思维改变了很多。希望能得到启发
《自控力》很不错，但是《压力》不太理解，可能是缺少了实操部分吧
有道理，证据多
2022年6月28
好书。对于一个问题深入的研究和应用，往往好于大而全的范范的资料堆砌。本书关于自控力和压力的深入研究和应用技术的开发，可谓精彩绝伦，五星好评。