感谢自控力，谢谢书中的知识，意识到思维变动，不分析只观察，集中注意力于当下，在诱惑面前，记住自己过去为什么会拒绝诱惑，对于当下的每个决定能看成对今后每天的承诺，定下能结束内心纠结的规则，原谅自己的罪恶感，希望人生的路上能维持着本心前进，谢谢自控力。
理清了人的欲望和社会的诱惑之间的关系，讲述了普通人如何通过对自己自控力的不断训练而达到控制自己的方法，方法很实用和切合实际，很不错的一本书
用科学的角度讲述了很多有关自控力的方法，书中还阐述了许多有关我们大脑互相冲突的神经系统，所以找到适合自己的平衡点很重要。一本很值得阅读的书。
人类有多个自我共存，自控力就是让有长期目标的自我主导生活。所有理论的基础是注意力。世界上没有神灵，人类之间最大的区别就是是身体控制本我还是本我控制身体。前者接近动物，后者靠近上帝。所以自控力值得学习。
感谢自控力，谢谢书中的知识，意识到思维变动，不分析只观察，集中注意力于当下，在诱惑面前，记住自己过去为什么会拒绝诱惑，对于当下的每个决定能看成对今后每天的承诺，定下能结束内心纠结的规则，原谅自己的罪恶感，希望人生的路上能维持着本心前进，谢谢自控力。
理清了人的欲望和社会的诱惑之间的关系，讲述了普通人如何通过对自己自控力的不断训练而达到控制自己的方法，方法很实用和切合实际，很不错的一本书
用科学的角度讲述了很多有关自控力的方法，书中还阐述了许多有关我们大脑互相冲突的神经系统，所以找到适合自己的平衡点很重要。一本很值得阅读的书。
人类有多个自我共存，自控力就是让有长期目标的自我主导生活。所有理论的基础是注意力。世界上没有神灵，人类之间最大的区别就是是身体控制本我还是本我控制身体。前者接近动物，后者靠近上帝。所以自控力值得学习。