好像然而并没有什么用
还不错，值得参考
本书科普了睡眠的知识，同时罗列了一堆帮助睡眠的小技巧，比较全吧。但同时比较杂乱，因为看完也不知道自己应该属于哪一种失眠，采取哪一种方法。整体偏向于科普吧，从里面找到解决睡眠问题还是比较有限的。
好像然而并没有什么用
还不错，值得参考
本书科普了睡眠的知识，同时罗列了一堆帮助睡眠的小技巧，比较全吧。但同时比较杂乱，因为看完也不知道自己应该属于哪一种失眠，采取哪一种方法。整体偏向于科普吧，从里面找到解决睡眠问题还是比较有限的。