这本书提到了压力很大时带了的负面影响，让我了解到学习如何放松的重要，学习了一些很实用的放松小技巧。希望大家都可以成为懂得放松自己的人。
对我起到了一定的作用！
简单明了，赢在行动，贵在坚持。
这是本非常棒的书，实用！多学多用才好。
很有价值 也很实用
好看的一本书
可以练习练习。
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