遗憾的就是锻炼的组数，间隔，有氧无氧运动如何搭配，以及营养等方面。详细介绍了器械健身的动作和所对应的锻炼的肌肉群
不错！书上面教了很多动作姿势而且动作讲解得很到位
非常好的健身是实用书
好书值得重复复习阅读
还可以吧！细节指导方面还是有些模糊
干货很多，很有收获
非常满意
补剂需要➕低于市场
一向认为有器械的健身效果一定好于徒手自重健美，这本书详细介绍了器械健身的动作和所对应的锻炼的肌肉群，唯一遗憾的就是锻炼的组数，间隔，有氧无氧运动如何搭配，以及营养等方面的知识。那就更加全面也就可以自学成才了，
不错，很合适那些有时间去健身房，或有健身器材的朋友。图文并貌。讲得也很细。想拥有肌肉的动起来吧。
遗憾的就是锻炼的组数，间隔，有氧无氧运动如何搭配，以及营养等方面。详细介绍了器械健身的动作和所对应的锻炼的肌肉群
不错！书上面教了很多动作姿势而且动作讲解得很到位
非常好的健身是实用书
好书值得重复复习阅读
还可以吧！细节指导方面还是有些模糊
干货很多，很有收获
非常满意
补剂需要➕低于市场
一向认为有器械的健身效果一定好于徒手自重健美，这本书详细介绍了器械健身的动作和所对应的锻炼的肌肉群，唯一遗憾的就是锻炼的组数，间隔，有氧无氧运动如何搭配，以及营养等方面的知识。那就更加全面也就可以自学成才了，
不错，很合适那些有时间去健身房，或有健身器材的朋友。图文并貌。讲得也很细。想拥有肌肉的动起来吧。