通俗易懂，重点清晰，没有废话，很好的一本书！推荐跑步新手必看！
书不错！简单明了，通俗易懂。
可以一看
整本书对初跑者来说，有很强的指导性，讲得很全面，图文并茂，通俗易懂，整体来说是一本好书，唯一不足，书中引用很多其它书跑步书籍内容，只指出处不列具体内容，害得又要去查别的书，这点不好！
我就是跑步初学者，现在大概8公里/小时的时速，跑5公里，每天在坚持，学习书里的知识和方法，慢慢提高，养成习惯！
通俗易懂，一图胜千言，把很多跑步书里用超大篇幅讲得云里雾里的理论很直观地呈现出来。
可以轻松看完，把枯燥的理论用漫画的形式表现出来，让人一目了然！
还行比较实用，也很有趣，就是好短呐，好贵呀。大概浓缩就是精华吧。
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