95岁,耳聪目明,精气神聚在,确实不容易。书中的老中医郭老做到了,黄帝内经中说到人的天年是120岁,我们每个人如果都能按照自然规律生活长寿是可以做到的,简单的说就是良好的生活起居,平和的心态,适当的锻炼,多素少荤等。当然还有一些锻炼方法,比如郭老总结的一排三揉等。养生要早,虽然衰老不可避免,但拥有一个健康的身心是圆满人生的前提保证。我们都来养生吧😄。
养生方好 可以用用🌹
郭老书写得棒棒,通俗易懂,入情入理!
这本书写的非常好,语言朴实,内容实用,处处体现出人性的关怀,而且水平高,对于指导人生的生命质量,具有重要的指导意义。
给出的方法很使用,很实惠,值得
大道至简,简单重复,一得永得。
非常好的一本书
很收益的一本书
看看有益
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