在这个充满压力的社会里面，我们身体的病痛大多来源于劳累过度，神经的紧张和对未来的过分担忧。唯有学会放松的艺术，才能做到心底坦荡，从容镇静，无所畏惧。才能过好这一生。
作者很好的说明了压力，紧张，精神过度给人类带来的危害与挑战。为了能够更好的放松身心，从身体的部位，到情绪，在到环境等方面来进行分析与研究，让读者能更好调整身体各方面的不舒适与困难。
这本书对我很有用。不过也让我意识到了自己看书之前，先看评论是多么错误的习惯。人与人之间的思想水平是不一样的。别人觉得不好，也许就是我所欠缺的东西。
放松也有艺术？这本书的内容也是完全提现了书名。书中的大部分内容，作者都是在说理念、讲故事，但却缺乏了最重要的东西，这些做法背后的底层逻辑。我很希望看到“为什么”，而本书却偏偏缺少了这个重要的基本。
理论性不足，实践性无用，差评！要说理论，浅尝辄止，要说实践，又不成体系！实在没有什么可取之处。唯一的两星结合我自身实际，确实有用，一是做事投入，也就是文中所说的集中精力！
心理学挺好的一本书！焦虑，担忧和恐惧影响了我们的身体健康，重构自己的人生哲学，使得自己的内心淡定，从容。
一般般，前面的有用。。。
读了受到启发
不好说是作者还是翻译的问题，很多语句不太通顺，读起来总感觉莫名其妙。再有，本书名字是放松的艺术，但是读起来一点都不放松，很多译文里的见解描述带有紧张感，看到后来我都忘了这本书在说什么，艰难的读完了。
一本书只有一句有用的话，整体非常糟
在这个充满压力的社会里面，我们身体的病痛大多来源于劳累过度，神经的紧张和对未来的过分担忧。唯有学会放松的艺术，才能做到心底坦荡，从容镇静，无所畏惧。才能过好这一生。
作者很好的说明了压力，紧张，精神过度给人类带来的危害与挑战。为了能够更好的放松身心，从身体的部位，到情绪，在到环境等方面来进行分析与研究，让读者能更好调整身体各方面的不舒适与困难。
这本书对我很有用。不过也让我意识到了自己看书之前，先看评论是多么错误的习惯。人与人之间的思想水平是不一样的。别人觉得不好，也许就是我所欠缺的东西。
放松也有艺术？这本书的内容也是完全提现了书名。书中的大部分内容，作者都是在说理念、讲故事，但却缺乏了最重要的东西，这些做法背后的底层逻辑。我很希望看到“为什么”，而本书却偏偏缺少了这个重要的基本。
理论性不足，实践性无用，差评！要说理论，浅尝辄止，要说实践，又不成体系！实在没有什么可取之处。唯一的两星结合我自身实际，确实有用，一是做事投入，也就是文中所说的集中精力！
心理学挺好的一本书！焦虑，担忧和恐惧影响了我们的身体健康，重构自己的人生哲学，使得自己的内心淡定，从容。
一般般，前面的有用。。。
读了受到启发
不好说是作者还是翻译的问题，很多语句不太通顺，读起来总感觉莫名其妙。再有，本书名字是放松的艺术，但是读起来一点都不放松，很多译文里的见解描述带有紧张感，看到后来我都忘了这本书在说什么，艰难的读完了。
一本书只有一句有用的话，整体非常糟