书中有理有据的说明，深入浅出的讲解语言，细分了肥胖的种类，解释了各类肥胖的原因。读完后方知自己平时了解到的如何吃好饭、如何吃对饭的基本知识的欠缺，确实是一本不错的生活知识类读物。
看看还是不错的，，，虽然我并没有时间能照着上面说的做，但起码，我有了一定的知识，，还是不错的
不错，有很多地方可以借鉴，最好做个笔记。准备二刷，把真正需要的适合的做个笔记
合理饮食才是最重要的，均衡营养是人体的必须！
实用，我要好好的用。
按照书里写的做着吃。不知道能坚持几天。
一般般
就是个菜谱，不值
书中有理有据的说明，深入浅出的讲解语言，细分了肥胖的种类，解释了各类肥胖的原因。读完后方知自己平时了解到的如何吃好饭、如何吃对饭的基本知识的欠缺，确实是一本不错的生活知识类读物。
看看还是不错的，，，虽然我并没有时间能照着上面说的做，但起码，我有了一定的知识，，还是不错的
不错，有很多地方可以借鉴，最好做个笔记。准备二刷，把真正需要的适合的做个笔记
合理饮食才是最重要的，均衡营养是人体的必须！
实用，我要好好的用。
按照书里写的做着吃。不知道能坚持几天。
一般般
就是个菜谱，不值