真的好看，不是一大堆正确的废话，没有什么卵用
新的知识充分的满足了我对睡眠，对黑夜的好奇
希望按书中的一些建议能做到清醒梦
流畅，有些内容也出乎意料
观点新颖，好书。
好
以前看过英国曼联足球队的一个睡眠教练写的《科学睡眠一书》，里边给出了一套睡策略，但是没有队背后的机理给出详细的解释，所以没有执行下去。这本书对这些机理给出了科学的解释，也给出了不少策略（我实践的结果是部分有效）。不过书的末尾部分对梦进行大量解析好像没有什么大的用处。
最近半年晚上睡觉总是梦魔缠身呀，做梦做得人好累，老公特意买回来这本书给我。了解了很多睡眠的常识，对睡眠也有了更深的认识。这本科学性书的各种新奇实验和现象引导人不断看下去就，很多小点子对睡眠的改善还是有作用的，但有些方法感觉一般人难以实施成功，不过还是值得一读。
很神奇的就是人在睡梦中可以自主学习！我突然有个想法，每天晚上很小声音播放英语，这样我会不会能学得更好呢？
大神，怪咖的世界我们不懂。。。赋予做梦更多的含义。因为大脑真的是一个神奇的东西
真的好看，不是一大堆正确的废话，没有什么卵用
新的知识充分的满足了我对睡眠，对黑夜的好奇
希望按书中的一些建议能做到清醒梦
流畅，有些内容也出乎意料
观点新颖，好书。
好
以前看过英国曼联足球队的一个睡眠教练写的《科学睡眠一书》，里边给出了一套睡策略，但是没有队背后的机理给出详细的解释，所以没有执行下去。这本书对这些机理给出了科学的解释，也给出了不少策略（我实践的结果是部分有效）。不过书的末尾部分对梦进行大量解析好像没有什么大的用处。
最近半年晚上睡觉总是梦魔缠身呀，做梦做得人好累，老公特意买回来这本书给我。了解了很多睡眠的常识，对睡眠也有了更深的认识。这本科学性书的各种新奇实验和现象引导人不断看下去就，很多小点子对睡眠的改善还是有作用的，但有些方法感觉一般人难以实施成功，不过还是值得一读。
很神奇的就是人在睡梦中可以自主学习！我突然有个想法，每天晚上很小声音播放英语，这样我会不会能学得更好呢？
大神，怪咖的世界我们不懂。。。赋予做梦更多的含义。因为大脑真的是一个神奇的东西