人们一般在无聊或者专注、压力或者放松时候吸烟！无聊跟专注是对立面，压力和放松也是对立面！醒醒吧！群众们不要再被收割啦！吸烟一点用处了，都没有！大环境渲染的那些吸烟的好处其实一点用都没有，只是上层用来割韭菜而已[呲牙]
愿意做出积极的改变，追求个人的成长和进步。对未来的信心：相信自己能够成功戒烟，迎接更健康、美好的未来。 戒烟的决心体现了一个人对自身健康和生活的积极态度，以及追求更好生活的决心和勇气。
核心思想有说服力，但其实一段话就说完了。写一本书，可能是烟民需要不断的被反向洗脑？我已经停止吸烟五天了，应该是感冒了，咳的不行[难过]
非常好的一本书，切入角度完全不同，通过深入浅出的分析，讲明白吸烟者与非吸烟者的不同，然后让想戒烟的人自己去体会这种差异，进而让读者懂得其实所有的吸烟者真的不需要香烟，而且吸烟也根本不会产生任何什么好的享受，全都是社会的洗脑作用，这也是吸烟者需要面对的一个大毒虫，然后作者再通过具体的戒烟方法，通过快乐的享受戒烟带来的快乐，慢慢饿死生理上这个小毒虫—尼古丁戒断症状，最后达到快乐戒烟的目的，最终成为一个快乐的非吸烟者。只要你愿意戒烟，想戒烟，这本书绝对会有所帮助，而且会让戒烟貌似很复杂的事情变的很自然和简单，没戒烟以前我也再想，戒烟一定得有超强的意志力才能完成，对戒烟成功的人都有些顶礼膜拜呢，而看完本书之后，让我相信，戒烟真不需要考虑太多，自然而然就会完成，而且戒烟成功后你的意志力会进一步增强呢！而且这会对戒烟成功者进行分分类，那些人是靠意志力戒烟成功的，那些人是偷偷看了本书而戒烟成功的，其实靠意志力戒烟成功的人真心推荐他们再来看看这本书，那样他们戒烟后的生活会豁然开朗，成为一名真正的快乐的非吸烟者！
2019年端午节的时间用一周的时间看完了这本书，可能是魔幻，也可能是真的明白了书中的精髓，成为一名非抽烟者，现在感觉非常的轻松。
十年烟龄，两年戒烟，个中滋味不是简单的苦不堪言，完全是体会了一把所有戒烟人的丑态，最后下定决心把书给读完，现在也把烟给拿掉了
吸烟🚬 从来也没有减轻过我的压力 也从来没有享受过吸烟的感觉 吸烟🚬 只会带来无尽的痛苦轻松戒烟法 没有负担 没有疑虑 没有恐惧 可以真正的享受生活2020年2月4日11点48分星期二最后一只烟，决定戒烟成功！在这非常时期，全国上下都在抵抗病毒入侵，有信心，有毅力，有恒心打赢这场没有硝烟的战争！毒瘾，病毒都会随之而去不会再来，加油自己，加油武汉，加油中国！
抽烟整整10年，看完此书对我戒烟特有帮助，今天戒烟刚好一周，虽然不算时长，但对于我一个烟瘾比较严重而且之前反反复复说戒烟内心有些挫伤的人来说已经算有所成就，并且我相信会大获全胜。想戒烟就要先改变社会对吸烟的洗脑，吸烟不是享受，吸烟不能解压，吸烟不能缓解任何事情，实际上尼古丁的戒断反应并不严重，只是大家在被社会的洗脑下认为我需要它。很喜欢作者玩笑式的一句话。用头频繁地撞墙，把停下来叫“享受”。把戒烟过程当成一场刺激的游戏。把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让这条毒虫饿死。但愿每一个吸烟的人都能摆脱烟瘾的枷锁，重获自由。
这本书带给我的是颠覆性的认知，原来我的身心一直被尼古丁瘾奴役却不自知。而穿小鞋的比喻确实贴切。我没有什么可以失去的，我是一个快乐自由的非吸烟者。
人们一般在无聊或者专注、压力或者放松时候吸烟！无聊跟专注是对立面，压力和放松也是对立面！醒醒吧！群众们不要再被收割啦！吸烟一点用处了，都没有！大环境渲染的那些吸烟的好处其实一点用都没有，只是上层用来割韭菜而已[呲牙]
人们一般在无聊或者专注、压力或者放松时候吸烟！无聊跟专注是对立面，压力和放松也是对立面！醒醒吧！群众们不要再被收割啦！吸烟一点用处了，都没有！大环境渲染的那些吸烟的好处其实一点用都没有，只是上层用来割韭菜而已[呲牙]
愿意做出积极的改变，追求个人的成长和进步。对未来的信心：相信自己能够成功戒烟，迎接更健康、美好的未来。 戒烟的决心体现了一个人对自身健康和生活的积极态度，以及追求更好生活的决心和勇气。
核心思想有说服力，但其实一段话就说完了。写一本书，可能是烟民需要不断的被反向洗脑？我已经停止吸烟五天了，应该是感冒了，咳的不行[难过]
非常好的一本书，切入角度完全不同，通过深入浅出的分析，讲明白吸烟者与非吸烟者的不同，然后让想戒烟的人自己去体会这种差异，进而让读者懂得其实所有的吸烟者真的不需要香烟，而且吸烟也根本不会产生任何什么好的享受，全都是社会的洗脑作用，这也是吸烟者需要面对的一个大毒虫，然后作者再通过具体的戒烟方法，通过快乐的享受戒烟带来的快乐，慢慢饿死生理上这个小毒虫—尼古丁戒断症状，最后达到快乐戒烟的目的，最终成为一个快乐的非吸烟者。只要你愿意戒烟，想戒烟，这本书绝对会有所帮助，而且会让戒烟貌似很复杂的事情变的很自然和简单，没戒烟以前我也再想，戒烟一定得有超强的意志力才能完成，对戒烟成功的人都有些顶礼膜拜呢，而看完本书之后，让我相信，戒烟真不需要考虑太多，自然而然就会完成，而且戒烟成功后你的意志力会进一步增强呢！而且这会对戒烟成功者进行分分类，那些人是靠意志力戒烟成功的，那些人是偷偷看了本书而戒烟成功的，其实靠意志力戒烟成功的人真心推荐他们再来看看这本书，那样他们戒烟后的生活会豁然开朗，成为一名真正的快乐的非吸烟者！
2019年端午节的时间用一周的时间看完了这本书，可能是魔幻，也可能是真的明白了书中的精髓，成为一名非抽烟者，现在感觉非常的轻松。
十年烟龄，两年戒烟，个中滋味不是简单的苦不堪言，完全是体会了一把所有戒烟人的丑态，最后下定决心把书给读完，现在也把烟给拿掉了
吸烟🚬 从来也没有减轻过我的压力 也从来没有享受过吸烟的感觉 吸烟🚬 只会带来无尽的痛苦轻松戒烟法 没有负担 没有疑虑 没有恐惧 可以真正的享受生活2020年2月4日11点48分星期二最后一只烟，决定戒烟成功！在这非常时期，全国上下都在抵抗病毒入侵，有信心，有毅力，有恒心打赢这场没有硝烟的战争！毒瘾，病毒都会随之而去不会再来，加油自己，加油武汉，加油中国！
抽烟整整10年，看完此书对我戒烟特有帮助，今天戒烟刚好一周，虽然不算时长，但对于我一个烟瘾比较严重而且之前反反复复说戒烟内心有些挫伤的人来说已经算有所成就，并且我相信会大获全胜。想戒烟就要先改变社会对吸烟的洗脑，吸烟不是享受，吸烟不能解压，吸烟不能缓解任何事情，实际上尼古丁的戒断反应并不严重，只是大家在被社会的洗脑下认为我需要它。很喜欢作者玩笑式的一句话。用头频繁地撞墙，把停下来叫“享受”。把戒烟过程当成一场刺激的游戏。把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让这条毒虫饿死。但愿每一个吸烟的人都能摆脱烟瘾的枷锁，重获自由。
这本书带给我的是颠覆性的认知，原来我的身心一直被尼古丁瘾奴役却不自知。而穿小鞋的比喻确实贴切。我没有什么可以失去的，我是一个快乐自由的非吸烟者。