还不错，能配上图就更好了
我们都知道，食物中含有人体所必须的营养元素：糖类、脂肪和蛋白质。而主食则负责提供糖类的化合物。糖类能够为人体提供能量；脂肪用来储存能量，而蛋白质则用来行使身体的各项机能和生理功能。在人体内，3大营养元素相互转换，相互作用，使人体的生命得以良好地运转
坚持很重要，控制很重要，自律很重要。里面写的基本是个参考，完全是拼凑的一本书，意义不大，还是看系统的书比较好
一直以来，都有很多研究表明，如果缺乏睡眠就会导致体重的增加，进而引起肥胖。在一项长达16年，涉及人数达到7万人的调查研究中，研究人员们发现，每天的睡眠时间少于5个小时的人，其中的体重超重者比睡眠正常的人数要多30%。这个研究结果也进一步证明，缺乏睡眠是造成许多人减肥困难的重要原因之一。尤其是在现如今社会经济飞速发展的时代里，竞争压力的加大导致人们的工作压力、生活压力也随之加大，大部分人的睡眠时间只有6个小时左右，这个数字要远远低于维持正常健康所需要的睡眠时间，也就是7个小时。……
《我们为什么会发胖》是我尝试过的减肥方法中最有效的，瘦了13斤。没有什么比不挨饿不运动更靠谱的了，重要的是糖分不光发胖还会导致衰老，应该趁早戒掉。
法国时尚界的女王可可·香奈儿曾说过这样一句经典名言：“永远简单，绝不多余。”长久以来，这句话在时尚界一直屹立不倒，也早已经融入了人们的生活当中，标志着人们对时尚的不懈追求。然而，人们在追求时尚和前卫的同时，绝不能忽略的一点就是身材，不可否认的是苗条纤瘦的身材会为自己的时尚度加很多分，而厚重的脂肪则会让自己的形象大打折扣。
吆喝，我们＊的书哦。“你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。”
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