该书深度的为我们解释了，情绪的形成，以及如何我在自己不知觉的状态进行一系列的无意识行为。从脑神经内部结构说起，大脑内部各个区域如何相互连接，并刺激大脑分泌相应的激素，来影响我们的身体。以及如何改变认知，建立新的神经网络，激发大脑副交感神经，让我们处在当下的状态。书中介绍了很多让我们重新建立新认知的方法。只要按照书中指引，勤加练习，一定会让我们发现一个新的、美好的世界。自己也会变成一个有爱，有包容心的人。
书内容很好，但是翻译得有些难读。
一本可以读的书……
还有两章不在了
已阅读
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