不错，学习一下，既可以锻炼身体，也有很多美体效果。喜欢，会好好坚持练习
这本书内容通俗易懂，实用性强值得拥有
本书写得很实用，只要肯坚持按书中所写锻炼，一定会取得一些效果得。
喜欢，很不错的一本，值得推荐。
内容实用，易学丰富，
有很多可以去学习的，值得借鉴。
效果很好
还行
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