悲观的世界令人绝望和窒息。当遇到困难的时候往往痛苦不已。这本书对我有些许影响和启发，当有悲观情绪的时候我尝试使用书中习得性乐观的方法来解救自己，但效果不佳，也许我还没有将该方法运用成熟。
书中讲述了大量情绪能改变健康和人生的实证，让我们不禁思考“心理学对人生的作用竟如此之大”。同时我们也应该改变自己一贯的思维模式，将悲观情绪转换到乐观心态，如此，你的人生将有巨大的改变。因此这本书我称之为“心理学界跨时代的进步”
证据事实，代价，作用来应对不合理悲观想法
感谢作者把自己的试验分享出来！划时代的一部作品，让每一个人都可以生活的更好，感觉这是影响我一生的作品。当然下一步不断的实践A B C 理论，改变自己。第一遍读完。
这本书和我之前看弗洛伊德的书很不一样。虽然都在阐述一些心理知识，但它更通俗易懂。当然，也可能和两者时代不同有关。作者关于人们的乐观和悲观以及现在抑郁症“流行”说明了，是什么，如何产生，怎么做，有什么用处以及为什么。关于情绪ABC理论以及应用我在一本讲内向的人如何“外向”的书里看过，但因为这本书要做表格，我不认为自己的时间足够去做这件事，我太懒了。塞利格曼的方法我还没尝试，但觉得很好，希望有用。
悲观的世界令人绝望和窒息。当遇到困难的时候往往痛苦不已。这本书对我有些许影响和启发，当有悲观情绪的时候我尝试使用书中习得性乐观的方法来解救自己，但效果不佳，也许我还没有将该方法运用成熟。
书中讲述了大量情绪能改变健康和人生的实证，让我们不禁思考“心理学对人生的作用竟如此之大”。同时我们也应该改变自己一贯的思维模式，将悲观情绪转换到乐观心态，如此，你的人生将有巨大的改变。因此这本书我称之为“心理学界跨时代的进步”
证据事实，代价，作用来应对不合理悲观想法
感谢作者把自己的试验分享出来！划时代的一部作品，让每一个人都可以生活的更好，感觉这是影响我一生的作品。当然下一步不断的实践A B C 理论，改变自己。第一遍读完。
这本书和我之前看弗洛伊德的书很不一样。虽然都在阐述一些心理知识，但它更通俗易懂。当然，也可能和两者时代不同有关。作者关于人们的乐观和悲观以及现在抑郁症“流行”说明了，是什么，如何产生，怎么做，有什么用处以及为什么。关于情绪ABC理论以及应用我在一本讲内向的人如何“外向”的书里看过，但因为这本书要做表格，我不认为自己的时间足够去做这件事，我太懒了。塞利格曼的方法我还没尝试，但觉得很好，希望有用。