对于讲究科学健身的人来说，这是一本很有价值的参考书。
初步健身爱好者启蒙书
好书
比较初级的基础知识
读过一些健身书籍，这本书较一般，健身贵在坚持
很不错，可以学到很多锻炼肌肉的知识，有用！！
非常实用的一本健身书。
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