实用
此书真是不错，看看练练对你的身体有好处，尤其办公一族。
筋长一寸，增寿十年，朋友，多拉拉筋脉……
就那么几个动作，也没有动作要点，浪费时间
为拉伸运动提供了全方位支持。
很实用的一本书，关键还是得实践。
平时运动时需要的一本好书。
不错，有图可以看懂。
希望更全面
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