比那些普通的瑜伽老师教出的体式更柔美，而不是因为瑜伽所以瑜伽，是已经把瑜伽融入生活了
这本书写的很好，不光介绍瑜伽体式，还讲了具体方法，这书很值得一读！
坚持下来 我真的瘦了 十斤 哈哈哈哈
还不错，方法也挺详细，
难度太大，不适合普及
2023.10.25
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