是很不错的一本书了，分类条理清晰，图片详尽，体式益处写得多有激励感不枯燥。不过我是学过瑜伽教练，所以这些体式做起来没有困难，其他读者如果想很好的利用这本书的话需要长久的坚持练习，强化力量柔韧平衡等等，直到动作标准
这个不错，内容易懂还有标准动作的图片。瑜伽动作也是由简到难有变化的过程可以快速入手。
部分动作练习过，花了520块。练了9节课就到期了，看完瑜伽入门姿势齐全，动作摆好，不再花钱。哈哈哈哈
[鼓掌]
真心感觉此书非常好！
非常好
还不错的一本书
很基础
文中的图片很清晰
这本书对初学瑜伽的人很有帮助，可以很好的学习正确的姿势和这种姿势对应身体的器官部位使大家能够有针对性的练习
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