不错，有足够的方法让你可以选择适合自己的！我试了其中的一个，很有效，很适合我的减肥法，暂时减了五斤。
内容偏少。
根本不是科学的减肥法。过午不食，苹果减肥法，青瓜减肥法。这些网上都有。直接钉成册。而且对人的身体伤害很大。很多食谱都没有超过人一天保持活动最低需求的代谢（不低于1200卡）
作为一个胖子这本书对我非常有用，正在尝试里面的各种方法。
还行吧，介绍了很多种方法，希望也能找到适合自己的。
减肥要做到管住嘴迈开腿，要持之以恒，不懈的努力
还没试过，不知道适合不适合自己，那些动作应该是很好的
减臀，减腿，减脸有些特定的练习，配图便于理解和掌握，很好！
不错，有足够的方法让你可以选择适合自己的！我试了其中的一个，很有效，很适合我的减肥法，暂时减了五斤。
内容偏少。
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作为一个胖子这本书对我非常有用，正在尝试里面的各种方法。
还行吧，介绍了很多种方法，希望也能找到适合自己的。
减肥要做到管住嘴迈开腿，要持之以恒，不懈的努力
还没试过，不知道适合不适合自己，那些动作应该是很好的
减臀，减腿，减脸有些特定的练习，配图便于理解和掌握，很好！