写的不错！
这本书主要介绍的比较偏重各个健康参数的算法与解释 对于想要学健身动作及方法的朋友来说不是很理想，到比较适合教练阅读。
主要看了有关饮食营养的部分，其它部分翻了翻，也都是别处也能看到的东西，没什么特别的。2016.11.22
有方法，有理论，有功式。比那些只讲动作、信心、案例的书强多了。建议把公式做好笔记，做好表格，然后实践
这本书适合新手用于参考，对健身运动时的自我保护也有帮助啊
不错的书，有很多实用的建议，值得一看！
确实是很有指导意义，通俗易懂。
基本就是健身书，且详细科学
很全面 值得一读
不错！
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主要看了有关饮食营养的部分，其它部分翻了翻，也都是别处也能看到的东西，没什么特别的。2016.11.22
有方法，有理论，有功式。比那些只讲动作、信心、案例的书强多了。建议把公式做好笔记，做好表格，然后实践
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