能从本书中学到一点有用的东西,希望能坚持,能瘦下来
还可以,就是告诉我们,形成健康饮食习惯的重要性。
还行吧。给自己做做科普,了解一下。但感觉在中国不具备可操作性。
还行吧!具体大部分都是吃上的细节需要注意的问题!
希望对我有用!加油!
好,有用的。。。。赞赞
饮食,休息,运动。 7分饮食,3分运动。
学到很多,受益匪浅!
作者对食物的一些看法很值得借鉴
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