能从本书中学到一点有用的东西，希望能坚持，能瘦下来
还可以，就是告诉我们，形成健康饮食习惯的重要性。
还行吧。给自己做做科普，了解一下。但感觉在中国不具备可操作性。
还行吧！具体大部分都是吃上的细节需要注意的问题！
希望对我有用！加油！
好，有用的。。。。赞赞
饮食，休息，运动。 7分饮食，3分运动。
学到很多，受益匪浅！
作者对食物的一些看法很值得借鉴
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