获益良多，本书的主旨思想为向读者推荐蔬果汁，蔬果昔对我们身体的益处，以及身体自身净化和排毒的重要性！
有道理，但是还是有自己选择定制属于自己的食谱
对自己的饮食方面帮助太大了
写的很合理，但又感觉有一点点困惑！
全程吃素
还是不错的，但在现实中像这种美国式吃法在中国是很不便的，全书的介绍与人体的各方面的介绍与膳食营养搭配还不错，可以借鉴
第一章开始就已经颠覆了我对传统饮食的观念。书还是不错的，不过我觉得里面还有一些值得论证和探究，千万不要盲目的去执行
这本书的内容 我觉得要在人长大后有金钱和空闲时间才能操作 但我在这本书中知道很多的知识 还是可以读的
不知道适不适合国人，可能饮食习惯的不同，要做到这些对于亚洲人来说并不容易，也觉得中间的一些理论确实可以理解。希望可以挖掘到更多养生的书籍，改变自己不良的饮食习惯。
获益良多，本书的主旨思想为向读者推荐蔬果汁，蔬果昔对我们身体的益处，以及身体自身净化和排毒的重要性！
有道理，但是还是有自己选择定制属于自己的食谱
对自己的饮食方面帮助太大了
写的很合理，但又感觉有一点点困惑！
全程吃素
还是不错的，但在现实中像这种美国式吃法在中国是很不便的，全书的介绍与人体的各方面的介绍与膳食营养搭配还不错，可以借鉴
第一章开始就已经颠覆了我对传统饮食的观念。书还是不错的，不过我觉得里面还有一些值得论证和探究，千万不要盲目的去执行
这本书的内容 我觉得要在人长大后有金钱和空闲时间才能操作 但我在这本书中知道很多的知识 还是可以读的
不知道适不适合国人，可能饮食习惯的不同，要做到这些对于亚洲人来说并不容易，也觉得中间的一些理论确实可以理解。希望可以挖掘到更多养生的书籍，改变自己不良的饮食习惯。