这本书不仅教会了我们怎么做冥想，还讲了很多必须冥想的道理，感觉收获了很多，不过我记得最深的一句话是: 每天都忙忙碌碌，怎么会有时间思考呢？共勉。
这本书值得拥有，一直想学习冥想，想通过冥想改变自己，影响身边的朋友，此书让我了解到，冥想跟心理学相通的，冥想也是一种心理暗示与想象，想象学习让我收获更多，读到那章时，刚好碰到瑜伽教练考试，晚上无次数想象练习明天考试的体式与引导词，第二天考试成绩出乎意外的优秀，老师和同学很惊讶，平时练习结巴的人，今天说引导词很流畅，她们都说我是考试型的，只有我知道，我通过想象练习考试内容得到回报。感恩有你，在以后的路上，我会更加努力学习冥想，努力影响更多朋友开心快乐
如果10分是满分的话，这本书我给100分。与我心中所想完全一致。
不错哦！[微笑]
静心的开始，慢慢修练身心，使心灵得以休息。
2024.7.19已购买，待阅读。
学会冥想，净化灵魂
这里一本能让人静下来的书，静听内心自我的声音，学会冥.想。学会冥想明天成功的自己。无疑经内心灌注了一股强大的精神力量。
#暑假阅读计划# 我不太喜欢这种东拼西凑编写的书，我更喜欢那种专门研究某一主题的学者、科学家写的书。那样的书相对可靠一些，这本书，我可不敢尽信。 有很多人给冥想下过定义，五花八门，各不相同，有些还相左。这本书也罗列了几种定义。也许，冥想就像禅等一些东方神秘的古老的智慧一样，只可意会，不可言传。 我两年前开始冥想，我使用的冥想方法是从四五本冥想书中合体而成的，哪个方法顺手就用哪个。疲惫的时候用来放松，每日用来入睡，我是实用主义者，够用就好，没有专门练习。虽然我也很羡慕那些可以观思想意识的冥想大神，可是没有足够的动力去专门练习。我是顺其自然，但时机一到，我一定会学高级的冥想方法。 作者已经把冥想捧上天了。是不是真这么神，我不知道，我得到的好处是：睡得好，解乏，更有耐心了，可以短时间控制注意力。如果，我只能教给孩子两个技能的话，我会选冥想和阅读。当然，我要自己先学好。
虽然也有教人冥想的内容，但更多的却是说教似的心灵鸡汤，大家可以只找到对应的教人冥想的内容学习。很多内容可以跳过去。
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这本书值得拥有，一直想学习冥想，想通过冥想改变自己，影响身边的朋友，此书让我了解到，冥想跟心理学相通的，冥想也是一种心理暗示与想象，想象学习让我收获更多，读到那章时，刚好碰到瑜伽教练考试，晚上无次数想象练习明天考试的体式与引导词，第二天考试成绩出乎意外的优秀，老师和同学很惊讶，平时练习结巴的人，今天说引导词很流畅，她们都说我是考试型的，只有我知道，我通过想象练习考试内容得到回报。感恩有你，在以后的路上，我会更加努力学习冥想，努力影响更多朋友开心快乐
如果10分是满分的话，这本书我给100分。与我心中所想完全一致。
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虽然也有教人冥想的内容，但更多的却是说教似的心灵鸡汤，大家可以只找到对应的教人冥想的内容学习。很多内容可以跳过去。