这本书值得拥有,一直想学习冥想,想通过冥想改变自己,影响身边的朋友,此书让我了解到,冥想跟心理学相通的,冥想也是一种心理暗示与想象,想象学习让我收获更多,读到那章时,刚好碰到瑜伽教练考试,晚上无次数想象练习明天考试的体式与引导词,第二天考试成绩出乎意外的优秀,老师和同学很惊讶,平时练习结巴的人,今天说引导词很流畅,她们都说我是考试型的,只有我知道,我通过想象练习考试内容得到回报。感恩有你,在以后的路上,我会更加努力学习冥想,努力影响更多朋友开心快乐
如果10分是满分的话,这本书我给100分。与我心中所想完全一致。
不错哦![微笑]
静心的开始,慢慢修练身心,使心灵得以休息。
2024.7.19已购买,待阅读。
学会冥想,净化灵魂
这里一本能让人静下来的书,静听内心自我的声音,学会冥.想。学会冥想明天成功的自己。无疑经内心灌注了一股强大的精神力量。
#暑假阅读计划# 我不太喜欢这种东拼西凑编写的书,我更喜欢那种专门研究某一主题的学者、科学家写的书。那样的书相对可靠一些,这本书,我可不敢尽信。 有很多人给冥想下过定义,五花八门,各不相同,有些还相左。这本书也罗列了几种定义。也许,冥想就像禅等一些东方神秘的古老的智慧一样,只可意会,不可言传。 我两年前开始冥想,我使用的冥想方法是从四五本冥想书中合体而成的,哪个方法顺手就用哪个。疲惫的时候用来放松,每日用来入睡,我是实用主义者,够用就好,没有专门练习。虽然我也很羡慕那些可以观思想意识的冥想大神,可是没有足够的动力去专门练习。我是顺其自然,但时机一到,我一定会学高级的冥想方法。 作者已经把冥想捧上天了。是不是真这么神,我不知道,我得到的好处是:睡得好,解乏,更有耐心了,可以短时间控制注意力。如果,我只能教给孩子两个技能的话,我会选冥想和阅读。当然,我要自己先学好。
虽然也有教人冥想的内容,但更多的却是说教似的心灵鸡汤,大家可以只找到对应的教人冥想的内容学习。很多内容可以跳过去。
宁静致远,心平气和,静心思虑,浑然忘我!得自在,可冥想,可观想,彰显松弛之道!
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