说的减肥方法很正确，也纠正了我很多对减肥的错误看法，很多时候最有效的方法或许就是最简单的，也往往是最难坚持的
大致翻完了，对女性减肥说的比较细吧，我主要就是看看生理期和孕期这一段。然后我也不胖，就怕怀孕了成个胖子……而且我有间歇性发作的暴食症！胃不好，平时还好，暴食的时候就是个怪物，希望能找到一种方式克服掉！这本书讲的都比较泛泛，就是该知道的你都知道了，还是靠自己控制。
建议都很实在可以确实做到，提醒你生活中的小细节，关键还是管住嘴迈开腿减肥后保持生活状态
内容很多，但是非常粗糙，对于减肥塑形养身体指导意义不大，建议阅读《我们为什么会胖》，相信更有价值。
挺好的，读完感觉避免了了好多减肥误区，写的很实用，总之不错，O(∩_∩)O
书中的内容比较全面，也比较平常，没有太多的锦囊妙计，只“少吃多动”的真理
有效减肥需要适当运动配营养蛋白质，还能雕塑身型<前凸后翘>。我在深圳欢迎咨询微信号HHC1464811127.谢谢
很好 关于减肥塑型的知识很全面 值得一看
说的减肥方法很正确，也纠正了我很多对减肥的错误看法，很多时候最有效的方法或许就是最简单的，也往往是最难坚持的
大致翻完了，对女性减肥说的比较细吧，我主要就是看看生理期和孕期这一段。然后我也不胖，就怕怀孕了成个胖子……而且我有间歇性发作的暴食症！胃不好，平时还好，暴食的时候就是个怪物，希望能找到一种方式克服掉！这本书讲的都比较泛泛，就是该知道的你都知道了，还是靠自己控制。
建议都很实在可以确实做到，提醒你生活中的小细节，关键还是管住嘴迈开腿减肥后保持生活状态
内容很多，但是非常粗糙，对于减肥塑形养身体指导意义不大，建议阅读《我们为什么会胖》，相信更有价值。
挺好的，读完感觉避免了了好多减肥误区，写的很实用，总之不错，O(∩_∩)O
书中的内容比较全面，也比较平常，没有太多的锦囊妙计，只“少吃多动”的真理
有效减肥需要适当运动配营养蛋白质，还能雕塑身型<前凸后翘>。我在深圳欢迎咨询微信号HHC1464811127.谢谢
很好 关于减肥塑型的知识很全面 值得一看