这是一本关于长跑耐力运动的书。由于没有章节名字，我跳读了前26章，直到发现描写训练长跑技术的第27章，和描写智人通过耐力长跑狩猎战胜尼安德特人的28章。也许第一遍就是这么多收获，第二次可以再认真的看一下。看完本书有种感慨，我们既然进化到了现在，说明战胜了无数的困难、竞争对手，我们人类就是凭借着耐力长跑才生存到现在的，跑步是我们的最大优势，我们天生就会跑，所以一定要相信自己，如果还没有发现这个优势，说明目前还没有真正掌握跑步的运动技巧。
我也努力想抓紧读完这本书，寻找关于跑步的意义和奥秘，应该是一本像小说的故事文，零星可以找到干货。目录无标题，难以跳读。 1.训练马拉松的最好方式是反复进行长距离慢跑，人生正是场马拉松。 2.如果不是脑袋秀逗，没人一开始就愿意跑在前面，跑得更远更重要。 3.你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步而变老。 不知道可以做什么，就去跑步吧，什么都没有，至少你还有跑步。
光脚丫跑步🏃，进化论证。。。作者挺博学的，翻译的也很好。。。
此书值得再读，2022年6月11日14:46
读完此书，请找出：为什么塔拉乌马拉人’天生就会跑”。
身体有自动修正行为，感受就好，无须过多干涉
留下的印象非常深，跑步与生命息息相关
跑步应该是一种自由！
20241205
这是一本关于长跑耐力运动的书。由于没有章节名字，我跳读了前26章，直到发现描写训练长跑技术的第27章，和描写智人通过耐力长跑狩猎战胜尼安德特人的28章。也许第一遍就是这么多收获，第二次可以再认真的看一下。看完本书有种感慨，我们既然进化到了现在，说明战胜了无数的困难、竞争对手，我们人类就是凭借着耐力长跑才生存到现在的，跑步是我们的最大优势，我们天生就会跑，所以一定要相信自己，如果还没有发现这个优势，说明目前还没有真正掌握跑步的运动技巧。
我也努力想抓紧读完这本书，寻找关于跑步的意义和奥秘，应该是一本像小说的故事文，零星可以找到干货。目录无标题，难以跳读。 1.训练马拉松的最好方式是反复进行长距离慢跑，人生正是场马拉松。 2.如果不是脑袋秀逗，没人一开始就愿意跑在前面，跑得更远更重要。 3.你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步而变老。 不知道可以做什么，就去跑步吧，什么都没有，至少你还有跑步。
光脚丫跑步🏃，进化论证。。。作者挺博学的，翻译的也很好。。。
此书值得再读，2022年6月11日14:46
读完此书，请找出：为什么塔拉乌马拉人’天生就会跑”。
身体有自动修正行为，感受就好，无须过多干涉
留下的印象非常深，跑步与生命息息相关
跑步应该是一种自由！
20241205