知乎上推荐的，讲述了的原理贴近生活也从中发现了自己的不足，并且改进
非常好，解释了一些平时我没有想明白的问题，也补充了很多我没想过的问题。实操性挺强。
这本书不光提供了方法，还推荐了另一本书《搞定》
有营养，有干货的一本书。
用意志力控制事物，把他变成习惯
还行，了解了一些东西
有帮助。
本书所写的意志力更客观，更有说服力，还举了大量的实证，读起来觉得更贴近现实，感谢作者，感谢翻译这本书的人，感谢书中所有的人物!
1意志力是会耗损的，所以工作压力大的时候婚姻容易出问题，意志力耗损后人更易怒，容易被诱惑吸引。 2不同任务消耗的是同一账户的意志力，因此尽量把意志力用在更重要的事情上，减少消耗。 3培养习惯是降低意志力消耗的好方法，运用各种时间，金钱，事件记录工具管理自己的精力，可以有效减少后台程序运行对意志力的耗损。
非常棒的书，实用性很强，知道了自己的症结，相信通过自我监控，一定可以实现设定的目标，祝所有读者都有收获
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