学习了在10半左右睡觉，比较养生，排毒，用生姜水泡脚，调理自己，不让自己手脚冰凉，午睡小憩一会儿，可以更有精神和精力，下班的时候来杯水，是很关键的一杯水，偶尔出汗也是在排毒
受益匪浅！写的太棒啦
看完了感觉有一点启发
留下购买过的足迹。
每日的十二时辰与人体的十二经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。因此，不同的时辰里，人们需要养生的侧重点是不一样的。本书脉络清晰，分别将十二时辰适宜做什么不应做什么浅显易懂的道来，并说明了原因，只要认真看，基本都能明白。之前我对这些知识比较混乱，感觉老也分不清记不明，看了此书，有豁然开朗的感觉，很不错。如果你也想学习养生方面的知识，想延年益寿，不妨看看此书。
按照十二时辰阴阳的变化，讲述人体与天地共同作用的经络运行方式，选择最佳时辰调养，护持健康！
这本书值得一看，十二时辰养生写的很细致，让人一看就懂，在这本书里学到了很多。
挺实用的一本书，开卷有益，深入浅出的根据《内经》讲解了一些时辰养生。适合中医爱好者。
避免了黄帝内经的晦涩难懂，从中结合十二时辰的作息和调养。很好！
很受用，值得看一看。
学习了在10半左右睡觉，比较养生，排毒，用生姜水泡脚，调理自己，不让自己手脚冰凉，午睡小憩一会儿，可以更有精神和精力，下班的时候来杯水，是很关键的一杯水，偶尔出汗也是在排毒
受益匪浅！写的太棒啦
看完了感觉有一点启发
留下购买过的足迹。
每日的十二时辰与人体的十二经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。因此，不同的时辰里，人们需要养生的侧重点是不一样的。本书脉络清晰，分别将十二时辰适宜做什么不应做什么浅显易懂的道来，并说明了原因，只要认真看，基本都能明白。之前我对这些知识比较混乱，感觉老也分不清记不明，看了此书，有豁然开朗的感觉，很不错。如果你也想学习养生方面的知识，想延年益寿，不妨看看此书。
按照十二时辰阴阳的变化，讲述人体与天地共同作用的经络运行方式，选择最佳时辰调养，护持健康！
这本书值得一看，十二时辰养生写的很细致，让人一看就懂，在这本书里学到了很多。
挺实用的一本书，开卷有益，深入浅出的根据《内经》讲解了一些时辰养生。适合中医爱好者。
避免了黄帝内经的晦涩难懂，从中结合十二时辰的作息和调养。很好！
很受用，值得看一看。