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共89章

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免费第1章自我原来我是这样的啊！
免费本我、自我、超我哪一个是真的我？
免费自我图式你真的认识自己吗？
免费自我参照效应事情越和我有关，我的记忆力就越好！
免费自尊 “自尊”其实有三个层次……
免费自我效能我就觉得这个事肯定能成！
免费自我展示我们都想给他人留下好印象
免费自我控制总是控制不住自己？多多练习就好啦！
免费控制点先认识自己，才能更好地与世界互动
免费归因理论我总是觉得自己运气差
免费自我服务偏见成功是我的功劳，而失败是你的错
免费虚假普遍性效应大家肯定也会和我一样想啊
免费习得性无助 “我不行”竟然是“学”来的！
免费自我妨碍你可能会为自己的成功设下阻碍
免费自我同一性每个人都需要慢慢成长，才能消灭心里的迷茫
免费自我实现预言给自己一个美好祝福吧！
免费元认知不如，把我当成“别人”来看一看？
免费核心信念我为什么会有这样的想法？
免费第2章情绪为什么我会有莫名其妙的情绪？
免费杏仁核劫持为什么有时候人们会情绪失控？
免费战或逃反应人在面临危险时的常态
免费情绪记忆增强效应情绪波动越大，记忆就越深刻？
免费情绪传染情绪像感冒一样，也会传染！
频率错觉原来注意力也会有“偏差”！
情绪ABC理论让你痛苦的从来不是事情本身
愤怒生气的背后是没有被看到的需求
羞耻感那一刻，我真想钻进地洞里！
幸福感人生需要温暖的关系
自豪感厉害啦，我的国！
情绪压抑压抑的情绪有时会以更激烈的方式爆发出来！
情绪宣泄有时候，负面情绪也需要适当宣泄！
抑郁状态你有没有抑郁过？
情绪调节从看见自己的情绪开始
情绪的功能愤怒也有用！
第3章家庭关系爱也有最佳距离吗？
安全基地是什么让我有勇气去探索？
生态系统理论我家居然是我的第一个圈子
透明度错觉你没有你想象的那么透明
共情能力如果我是妈妈/爸爸……
家庭规则每个家庭的“规则”都不相同
教养模式你的父母和我的父母好像不一样
权威性顺从一味听话就是好孩子吗？
家庭界限与渗透性一家人也需要建立健康的界限
联盟、同盟和权力家里的每个人都值得被尊重和倾听
三角关系家里多一个人、少一个人原来真的不一样
手足位置老大和老二为什么那么不同？
自我分化我不是叛逆，我只是在学习独立
家庭投射历程为什么他们总是让我努力？
多世代传递历程长大后我就变成了他

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