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共18章

免费版权信息
免费第一篇知“食”就是力量，营养素小伙伴的秘密有多少
免费第一章关于营养的那些小秘密
免费第二章身体里的超级燃料登场了
免费第三章营养素小伙伴，一个都不能少
免费第四章看懂标签不迷路，聪明购物我最行
第五章营养不均衡？对我来说根本不存在
第二篇 “食”刻守护，关于食品安全的那些事
第六章餐桌上的食品安全，我来把关
第七章食品也有自己的“身份证”
第八章食品添加剂到底是敌是友？
第三篇 “慧”选食品：你真的了解你吃的食物吗
第九章罐头食品健康吗？我来告诉你
第十章我发现了发酵食品的N个秘密
第十一章爱吃果蔬制品的你，应该知道……
第十二章美味的乳、肉制品，你吃对了吗？
第十三章零食怎么选才放心？我知道！
附录中国学龄儿童膳食指南（2022）核心推荐，我要健康快乐成长！

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