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共25章

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免费内容提要
免费第1章认识膝关节
免费膝关节解剖学
免费膝关节运动学
免费第2章膝关节损伤与稳定性的关系
免费相邻关节理论
骨盆、髋和踝关节对膝关节稳定性的影响
第3章与膝关节稳定性相关的评估
周围软组织检查
体态评估
动作评估
第4章膝关节稳定性锻炼策略
下肢柔韧性练习
下肢稳定性练习
动作模式纠正练习
核心练习
下肢肌力练习
跳跃与灵敏性运动练习
第5章膝关节稳定性锻炼计划安排
功能性动作纠正阶段
肌力强化阶段
运动功能表现提升阶段
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