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共13章

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免费序言为梦想充能，从“食”开始
免费第一章考研高压下的“脑力饥荒”
免费第二章大脑的燃料
第三章零食的智慧
第四章谷物与坚果
第五章蔬果的魔法
第六章考研党蔬果零食“魔法图鉴”
第七章乳品与豆类
第八章黑巧与咖啡
第九章零食时间管理
第十章零食陷阱
第十一章定制你的专属“智慧食谱”

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