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共14章

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免费前言微习惯和一个俯卧撑
免费第一部分瘦身知识
免费第1章瘦身和节食的不幸婚姻
免费第2章要变身材，先变大脑
免费第3章瘦身的速度
第4章关于瘦身的常见误区
第二部分瘦身策略
第5章一般策略
第6章饮食策略
第7章运动策略
第8章微习惯策略
第9章情境策略
第10章结语

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