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共9章

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免费第一章被食物绑架的现代人：你的身体在呼救
免费第二章轻断食的科学突围：细胞自噬的逆龄密码
第三章二十四节气排毒：农耕文明的生存智慧
第四章黄金组合：当轻断食遇见节气排毒
第五章轻断食排毒全场景解决方案
第六章 100位实践者的身体重启日记
第七章终身受益的代谢调节机制
第八章身心共振：排毒背后的能量密码

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