书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共26章

免费版权信息
免费第一章：焦虑时代的视觉解药
免费为什么我们总在刷手机却无法平静？
免费从宗教图腾到心理疗法
免费艺术VS药物：一种无副作用的情绪调节实验
免费准备好你的第一张“催眠画布”
免费第二章：曼陀罗的催眠机制
免费重复图案如何关闭大脑的警报系统？
色彩频率与脑波的暧昧关系
专注力陷阱：画圆时的出神状态
破坏性涂鸦的治愈力
第三章：动态冥想绘画法
呼吸同步笔触训练
焦虑具象化练习
夜间失眠急救方案
数字排毒计划
第四章：情绪调色盘实战
用冷色调镇压恐慌发作
愤怒的红色驯养术
创作阻滞的应急方案
焦虑浓度可视化档案
第五章：集体催眠工作坊
线上匿名绘画接龙
亲子焦虑对画实验
办公室减压暗号
治愈型街头粉笔行动

×