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共10章

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免费序活着与存在
第一章关系的真相
第二章消除对群体认可的过分迷恋
第三章冲击事件：我们为什么如此失落？
第四章不要升华痛苦的力量
第五章自我，其实没那么特别
第六章摆脱无力的愤怒
第七章大胆地与世界链接
结语情感深度：人性最私密的层面

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