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共55章

免费版权信息
免费编者名单
免费序一
免费序二
免费前言
免费第一章健康长寿从预防风险做起
免费第一节长寿时代的健康隐忧
免费第二节认识康寿路上的“拦路虎”
免费第二章跌倒的意外
免费第一节老年人容易发生跌倒的场景
免费第二节哪些老年人容易发生跌倒
免费第三节如何做个“不倒翁”
免费第三章悬在头上的剑——阿尔茨海默病
免费第一节 “健忘”的妈妈
免费第二节什么样的人易患阿尔茨海默病
免费第三节阿尔茨海默病的“预警信号”
免费第四节如何预防阿尔茨海默病
免费第四章老年人的“骨松”与“肌少”
第一节变矮、驼背、肌肉减少的危害
第二节如何了解自己的骨骼与肌肉
第三节 “骨松”和“肌少”偏爱哪些老年人
第四节如何强健您的肌肉与骨骼
第五章老年听力下降
第一节不可轻视的老年聋
第二节哪些人容易老年聋
第三节保护听力早行动
第四节配戴助听器的学问
第六章老年视力下降
第一节老年人的视力问题
第二节老年常见眼病的防治
第三节保护视力早行动
第四节老年人配戴眼镜的学问
第七章老年人大小便的“失控”
第一节大小便的失禁
第二节排尿困难与便秘
第八章老年人的睡眠困扰
第一节老年人的睡眠现状
第二节什么影响了好睡眠
第三节改善睡眠的良方
第九章人与血管同寿
第一节危及生命的第一“杀手”
第二节您的心血管健康吗
第三节教您改善心血管健康
第十章让呼吸系统慢点老
第一节威胁老年健康的呼吸系统疾病
第二节预测长寿的指标—肺活量
第三节如何提高老年人的免疫力
第四节老年人呼吸系统的保健
第十一章老年人的癌症
第一节癌症是老年病吗

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