书籍目录
首页
分类
免费
排行
我的书架
1-30章
共30章
免费
版权信息
免费
第一章 你的“敏感”其实是超能力
免费
社恐的真相：高敏感人群的生存优势
免费
为什么社恐者的观察力、共情力更强？
免费
心理咨询、教育等需要深度共情的职业
免费
区分“真社恐”和“假社恐”
免费
案例：内向者擅长的“隐形社交技能”
免费
第二章 从“耗电模式”切换到“充电模式”
社恐者的能量账户：为什么你更容易心累？
测试：你的社交能量是否已透支？
提前“预充能”：社交前必做的3件小事
社交中的“省电技巧”
事后修复指南：独处回血的科学方法
第三章 用“最小行动”破冰
社恐友好的3种低风险社交场景
万能话术模板：“观察+提问”法
社交道具的魔法
从线上到线下的过渡训练
第四章 应对尴尬的“防崩指南”
当众发言手抖？用“身体锚点法”快速镇定
冷场急救术：社恐友好的话题转移技巧
被评价恐惧破解：透明化你的紧张
把社恐瞬间变成幽默素材的秘诀
在运用自嘲技巧时，需要遵循以下原则：
一次聚会不超过两次自嘲
第五章 不费力维持好人缘
社交节能原则：20%的投入，80%的效果
消息回复法则
关系金字塔模型
专属社交模式
×