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免费第1章速度的多种形式
第2章速度系统
第3章通过预热身预防损伤
第4章渐进式主动动态热身
第5章特定于速度的力量
第6章加速
第7章最大速度
第8章减速
第9章多向速度
第10章敏捷性
第11章系统特定恢复
第12章训练计划安排
参考文献
作者简介
译者简介

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