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共18章

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免费序言
免费第一章开始捡垃圾的理由
免费第二章捡垃圾也许能给人生带来魔法？
免费捡垃圾让你不再在意他人的目光？
捡垃圾让你兼容并包？
捡垃圾让你不再评判？
捡垃圾让你减少焦虑？
捡垃圾让心态更积极？
捡垃圾让你学会享受过程？
捡垃圾会自然而然地出现音符？
捡垃圾会让你关注身边的幸福？
捡垃圾会被无条件地认为是个“好人”？
捡垃圾会增强自我肯定？
捡垃圾会助你实现梦想？
捡垃圾会让人珍视一切？
第三章一起开始捡垃圾吧
后记

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