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共14章

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免费推荐序
免费译者序
免费前言
免费原则1 拒绝节食的心态
原则2 尊重你的饥饿感
原则3 与食物和解
原则4 挑战食物警察
原则5 发现满足因子
原则6 感受饱足感
原则7 善待自己的情绪
原则8 尊重你的身体
原则9 运动以感受差异
原则10 用温和的营养呵护你的健康

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