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1-22章
共22章
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版权信息
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序
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第一章 不了解自己，怎么减肥呢
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1.你胖吗
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2.你属于哪种肥胖类型
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第二章 定个小目标，描绘心中最美的自己
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1.什么是理想的体型
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2.你的计划
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第三章 来，开始愉快蜕变吧
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1.减肥两大原则
2.减肥六要素
第四章 看，那些减肥成功的人
案例1 半年减重14公斤，自律小姐姐的美丽人生
案例2 天天应酬的他，成功减掉了大肚腩
案例3 中年发福的她，重回少女“背影杀”
第五章 那些减肥路上的“坑”
1.我饿自己千百遍，脂肪爱我如初恋
2.和主食“有仇”？小心健康问题找上门
3.求瘦心切，太快减重易反弹
4.关于减肥的常见问题
写在最后
我的蜕变日志
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